Μικρές Αλλαγές, Μεγάλη Διαφορά

Η προσβασιμότητα στο σπίτι αποτελεί βασικό παράγοντα ανεξαρτησίας και ασφάλειας για άτομα με κινητικές δυσκολίες ή μειωμένη ισορροπία. Η σωστή οργάνωση του χώρου, ακόμα και με μικρές και οικονομικές παρεμβάσεις, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την καθημερινότητα και να μειώσει τον κίνδυνο ατυχημάτων.
1. Οργάνωση χώρου για ασφαλή μετακίνηση
Ένα καλά οργανωμένο σπίτι διευκολύνει τη μετακίνηση και μειώνει το άγχος.
●    Διατηρήστε τους διαδρόμους και τις πόρτες ελεύθερους από εμπόδια.

●    Αφαιρέστε χαλιά ή στρώστε αντιολισθητικά πατάκια.

●    Φροντίστε για επαρκή φωτισμό, ειδικά σε σκάλες και διαδρόμους.

●    Τοποθετήστε συχνά χρησιμοποιούμενα αντικείμενα σε ύψος εύκολα προσβάσιμο.

Η απλότητα και η καθαρή διάταξη συμβάλλουν σημαντικά στην αυτονομία.
2. Εύκολες και οικονομικές λύσεις
Η βελτίωση της προσβασιμότητας δεν απαιτεί πάντα μεγάλο κόστος.
●    Εγκαταστήστε χειρολαβές κοντά σε κρεβάτια, τουαλέτες και ντουζιέρες.

●    Προσθέστε αναβαθμίδες ή ράμπες σε χαμηλά σκαλοπάτια.

●    Επιλέξτε έπιπλα σωστού ύψους που επιτρέπουν εύκολη καθιστή στάση.

●    Χρησιμοποιήστε τηλεχειριζόμενες πρίζες ή έξυπνους διακόπτες.

Μικρές παρεμβάσεις μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην άνεση και στην αυτοπεποίθηση.
3. Ειδική προσοχή στο μπάνιο και στην κουζίνα
Αυτοί οι δύο χώροι απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα, καθώς παρουσιάζουν μεγαλύτερους κινδύνους πτώσεων.
●    Στο μπάνιο: τοποθετήστε καθίσματα ντους, αντιολισθητικά πατάκια και χειρολαβές.

●    Στην κουζίνα: διατηρήστε βασικά σκεύη και τρόφιμα σε μεσαία ράφια και αποφύγετε την αποθήκευση βαριών αντικειμένων σε ψηλά ντουλάπια.

●    Στις βρύσες: προτιμήστε θερμοστατικούς διακόπτες για αποφυγή εγκαυμάτων.

Η ασφάλεια και η ευκολία χρήσης πρέπει να προηγούνται της αισθητικής.

4. Τεχνολογικά βοηθήματα που υποστηρίζουν την αυτονομία
Η τεχνολογία έχει εξελιχθεί ώστε να προσφέρει πρακτική υποστήριξη στην καθημερινότητα:
●    Έξυπνοι διακόπτες φωτισμού και φωνητικοί βοηθοί (π.χ. Google Assistant, Alexa).

●    Αισθητήρες κίνησης που ενεργοποιούν αυτόματα φώτα.

●    Smartwatches με ειδοποιήσεις πτώσης ή υπενθυμίσεις φαρμάκων.

Αυτές οι λύσεις προσφέρουν μεγαλύτερη ασφάλεια και ηρεμία, ειδικά σε άτομα που ζουν μόνα.

5. Συνεργασία με φροντιστή ή εργοθεραπευτή
Η εμπειρία ενός επαγγελματία φροντιστή ή εργοθεραπευτή μπορεί να βοηθήσει στην αξιολόγηση του χώρου και στη βέλτιστη διαμόρφωσή του. Μέσα από την πρακτική παρατήρηση της καθημερινής ρουτίνας, προτείνονται εξατομικευμένες βελτιώσεις που διευκολύνουν την αυτονομία.